Home > Knowledge > Health

แคลอรี่เมนูอาหาร ในเทศกาลเฉลิมฉลอง

Posted By Plook Etc | 09 ธ.ค. 62

6,329 Views

Favorite

มื้อพิเศษในเทศกาลต่าง ๆ นั้นเต็มไปด้วยอาหารนานาชนิด ความอ้วนที่ลดมาทั้งปีอาจต้องมาพังลงกับมื้อนี้ เพราะอดใจกับสารพัดเมนูอาหารน่ากินทั้งหลายที่วางอยู่ตรงหน้าไม่ไหว ใจเย็น ๆ นะคะสาว ๆ ลองคิดดูสิว่ากว่าน้ำหนักจะลดลงได้ กว่าหุ่นจะฟิตเฟิร์มถึงขนาดนี้ ต้องใช้เวลาและความพยายามมากเท่าไหร่ ดังนั้นจะหยิบจับเอาอะไรเข้าปากก็คิดดูให้ดีก่อนนะ

มาดูตัวอย่างอาหารที่มักนำมาจัดในงานปาร์ตี้ช่วงเทศกาลกัน ดูซิว่าแต่ละเมนูมีปริมาณแคลอรี่เท่าไร ??

1. พิซซ่า 1 ชิ้น (236 กรัม)

ให้พลังงาน553 กิโลแคลอรี่

2. โดนัท (บัตเตอร์นัท) 1 ชิ้น

ให้พลังงาน 384 กิโลแคลอรี่

3. ไก่ทอด เนื้อสะโพก 1 ชิ้น (107 กรัม)

ให้พลังงาน 380 กิโลแคลอรี่

4. มันฝรั่งทอด ขนาดกลาง

ให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรี่

5. ไอศครีม 1 ถ้วย

ให้พลังงาน 300 กิโลแคลอรี่

6. บราวนี่ ชีสเค้ก/บัตเตอร์เค้ก/เค้กช็อกโกแลต 1 ชิ้น

ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี่

7. คุกกี้เนย 3 ชิ้น

ให้พลังงาน 240 กิโลแคลอรี่

8. กาแฟ ไมโลเย็น 1 แก้ว

ให้พลังงาน 200 กิโลแคลอรี่

9. น้ำอัดลม เช่น โค้ก 1 กระป๋อง 325 มิลลิลิตร

ให้พลังงาน 240 แคลอรี่

เห็นแคลอรี่แต่ละอย่างถึงกับต้องชะงักเลยใช่ไหมล่ะคะ รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ อย่ากินกันเพลิน และต้องเลือกกินกันสักหน่อย ไม่ใช่ว่าห้ามกินไปซะทุกอย่าง แต่ให้กินในปริมาณที่พอดี เพื่อสุขภาพและหุ่นสวยของตัวเองนะคะ

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป