8,424 Views
Favorite
ฮอร์โมนกับผู้หญิง เป็นเรื่องยุ่ง ๆ ที่สร้างความปวดหัวให้กับสาว ๆ อย่างเรา มีมากไปก็เหวี่ยงวีน น้อยไปก็รู้สึกเศร้า ๆ เหงา ๆ อ่อนไหวไปหมด พบเจออะไรกระทบใจหน่อยก็ร้องไห้น้ำตาเป็นเผาเต่า ! แต่ถ้าขาดไปนอกจากจะมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกให้ขึ้นเร็วลงไว จนคนรอบข้างปรับตัวไม่ทันแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาหากไม่เตรียมตัว
เมื่อผู้หญิงอย่างเราเข้าสู่ช่วงใกล้หมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนจะลดลง แต่ผลข้างเคียงจากการขาดฮอร์โมนของแต่ละคนนั้นจะต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย อาหารการกิน และการดูแลสุขภาพ บางคนมีผลข้างเคียงมากมายจนต้องรีบไปปรึกษาหมอ ในขณะที่บางคนกลับแทบไม่มีอาการผิดปรกติอะไรเลย โดยปรกติแล้วอาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังขาดฮอร์โมนแบ่งได้เป็น 3 ระยะคือ
นับตั้งแต่ช่วงเวลาที่ประจำเดือนเริ่มผิดปรกติ อาจมีรู้สึกตัวร้อนวูบวาบ เหงื่อออกง่าย นอนไม่หลับ ปวดหัว อาจมีความรู้สึกวิตกกังวล เครียดโดยไม่มีสาเหตุ หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เหวี่ยงวีนคนรอบข้าง โดยที่คุณอาจไม่เข้าใจตัวเองด้วยซ้ำว่าเพราะอะไร และยังอาจมีอาการหลงลืมอย่างไม่เคยเป็น จำไม่ได้ว่าหยิบของอะไรมาแล้ววางไว้ตรงไหน ขาดความมั่นใจในตัวเองขึ้นมาอย่างปัจจุบันทันด่วน ช่องคลอดแห้ง และความรู้สึกทางเพศลดลง
คือช่วง 1-2 ปีหลังจากประจำเดือนไม่มา เป็นช่วงที่หลายสิ่งในร่างกายบางลง เช่น รู้สึกเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ ผนังช่องคลอดแห้ง คันบริเวณอวัยวะเพศ เนื่องจากผิวหนังบริเวณนั้น ๆ บางลง บางคนอาจปัสสาวะบ่อย บางครั้งรู้สึกแสบและมักกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เพราะผนังกระเพาะปัสสาวะบางลง กักเก็บปัสสาวะได้น้อยลง รวมไปถึงมีอาการปวดเมื่อยตามตัว ผมร่วงมากจนเริ่มบาง ผิวแห้งขาดความยืดหยุ่น บอดี้โลชั่นสูตรไหน ๆ ก็เอาไม่อยู่ ต้องกินอาหารพวกวิตามินอีและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเสริมให้ผิวดูชุ่มชื้นขึ้น
คือหลังจากประจำเดือนไม่มาอย่างถาวร ถือเป็นระยะยาวของการขาดฮอร์โมน นับเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะหากไม่ใส่ใจดูแลตัวเองให้ดี โรคต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพจะเข้ามาถามหา อาจทำให้เกิดโรคหัวใจและภาวะไขมันในหลอดเลือดสูง หลังค่อม ปวดหลังเนื่องจากกระดูกพรุนและกระดูกสันหลังยุบตัว หากเกิดอุบัติเหตุแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้กระดูกหักได้ง่าย ๆ
