21,520 Views
Favorite
“งาดำ” อีก 1 ธัญพืชที่ขึ้นชื่อในเรื่องของคุณประโยชน์มากมาย เราต่างรู้กันดีว่า งาดำ มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ รับประทานแล้วจะช่วยให้แข็งแรง อายุยืน แต่ก็มีน้อยคนมากที่จะรู้ว่าประโยชน์ของงาดำมีอะไรอีกบ้าง…
แท้จริงแล้ว “งาดำ” มีอีกหนึ่งคุณประโยชน์อันโดดเด่น นั่นก็คือ มีส่วนช่วยชะลอวัย หรือ ชะลอความแก่ นั่นเอง งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญมากมาย ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง ชะลอการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ รวมไปถึงมีส่วนช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ไม่เหี่ยวแห้ง จึงทำให้เรายังดูเต่งตึงและอ่อนเยาว์
อีก 1 คุณประโยชน์ที่โดดเด่นของ “งาดำ” ก็คือ มีส่วนช่วยในการป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุที่เต็มเปี่ยมอยู่ในงาดำ จะมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง เสริมการไหลเวียนเลือด ทำให้หัวใจทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งคุณประโยชน์ของงาดำไม่ได้หมดแต่เพียงเท่านี้ งาดำยังมีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย เสริมระบบภูมิคุ้มกัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย สลายไขมัน ฉะนั้นแล้ว งาดำ จึงมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้นั่นเอง
นอกจากนี้ “งาดำ” ยังช่วยบำรุงรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม ลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง เพิ่มมวลกระดูก ป้องกันภาวะกระดูกพรุน กระตุ้นการขับถ่าย และยังช่วยให้คุณหลับสบายได้อีกด้วย
ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าธัญพืชเม็ดเล็ก ๆ อย่าง “งาดำ” จะอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์มากมายขนาดนี้ จากคุณประโยชน์ที่เรากล่าวไปข้างต้นก็เป็นคุณประโยชน์เพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ฉะนั้นแล้ว สำหรับใครที่ต้องการดูแลและหันมาใส่ใจสุขภาพ ก็ลองเริ่มจากการรับประทานธัญพืชที่มากคุณประโยชน์อย่าง “งาดำ” ดูได้เลยนะคะ
