Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

“สมูทตี้กล้วยหอมข้าวโอ๊ตกราโนล่า” เครื่องดื่มคลายร้อน ช่วยลดน้ำหนัก

Posted By Tawan | 19 มี.ค. 62
418 Views

  Favorite

วันนี้เรามีเมนูเลิศ ๆ มาฝากกัน นั่นก็คือ “สมูทตี้กล้วยหอมข้าวโอ๊ตกราโนล่า” เมนูนี้นอกจากจะช่วยคลายร้อนได้แล้วยังดีต่อสุขภาพเพราะสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ถ้าอย่างนั้นอย่ารอช้าไปดูขั้นตอนการทำกันเลย!!

 

 

ขั้นตอนแรกเริ่มจากการเตรียมส่วนผสม ดังนี้

กล้วยหอมสุก                             2 ผล

นมสด                                       2/3 ถ้วยตวง

น้ำตาลทรายแดง                         2 ช้อนโต๊ะ

ข้าวโอ๊ต                                    ¼ ถ้วยตวง

น้ำแข็งก้อนเล็ก                           2 แก้วเสิร์ฟ

กราโนล่า สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง กล้วยน้ำว้าทอดกรอบ

 

โดยเมนูเราเลือกใช้ เครื่องปั่นอเนกประสงค์ชาร์ป รุ่น EM-14 ซึ่งมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้

-     มีมอเตอร์ทรงพลังขนาด 350 วัตต์ เพื่อช่วยให้ปั่นเร็วทันใจ

-     โถปั่นและโถบดแห้งผลิตจากพลาสติก Food Grade

-     มีใบมีดสเตนเลส 4 แฉก คมกริบ ไม่เป็นสนิม

-     มีระบบนิรภัยพิเศษ 2 ระบบ คือ MOTOR SAFETY ป้องกันมอเตอร์ไหม้โดยเครื่องจะหยุดทำงานหากใส่อาหารมากเกินไป และSAFETY LOCK เครื่องจะไม่ทำงาน หากวางโถปั่นไม่เข้าที่

 

ต่อไปมาดูขั้นตอนการทำพร้อม ๆ กันค่ะ

1. หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นพอประมาณใส่ เติมนมสด น้ำตาลทรายแดง และข้าวโอ๊ต ใส่ในเครื่องปั่นอเนกประสงค์ชาร์ป รุ่น EM-14 และวางโถปั่นบนฐานมอเตอร์

2. ใส่น้ำแข็ง ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด

3. เทใส่แก้ว โรยกราโนล่า สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง และกล้วยน้ำว้าทอดกรอบ



แค่ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ คุณก็จะได้เมนู “สมูทตี้กล้วยหอมข้าวโอ๊ตกราโนล่า” มาช่วยคลายร้อนในช่วงซัมเมอร์แบบนี้ ที่สำคัญสามารถทำเองได้ตามแบบฉบับที่ชอบ ใครกำลังเบื่อ ๆ ลองเอาเมนูไปทำกันได้ ถ้ามีเมนูไหนน่าสนใจอย่าลืมแชร์เคล็ดลับความอร่อยของคุณบ้างนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.thaicity.co.th/kitchen/สมูทตีกล้วยหอมข้าวโอ๊ตกราโนล่า

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • Tawan
  • 0 Followers
  • Follow