Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

งานวิจัยเผย ผู้หญิงจะอายุยืนขึ้น หากใช้ชีวิตท่ามกลางธรรมชาติ

Posted By Raniiranida | 06 ม.ค. 62
161 Views

  Favorite

ปัจจุบันกระแสรักสุขภาพบูมมากขึ้น ทำให้ผู้คนตื่นตัวที่จะหันมาดูแลสุขภาพ ทั้งออกกำลังกายและะกินอาหารคลีน นอกจากนี้ สาว ๆ รู้ไหมว่า การใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ช่วยให้ชีวิตยืนยาวมากขึ้นด้วย

 

ภาพ: Matthew T Rader on Unsplash

 

จากวิจัย Environmental Health Perspectives ปี 2016 กล่าวว่า จากการศึกษาผู้หญิงหนึ่งแสนคนพบว่า ผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้พื้นที่สีเขียว มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตน้อยกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ไกลจากพื้นที่สีเขียว 

นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่า ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ใกล้พื้นที่สีเขียว มีอัตราการเป็นโรคมะเร็งน้อยลง 13% โรคไต 41% และโรคทางเดินหายใจ 35% ซึ่งถือว่าเป็นสถิติที่น่าทึ่งมาก

 

ภาพ: Bruno Nascimento on Unsplash

 

นักวิจัยจาก Harvard School of Public Health ได้สรุปว่า การใช้ชีวิตในพื้นที่สีเขียว ช่วยให้อายุยืนขึ้น เนื่องจากความเครียดของคนน้อยลง อัตราการเป็นโรคซึมเศร้าจึงน้อยตามไป รวมทั้งการหมั่นออกกำลังกายเพื่อใกล้ชิดธรรมชาติด้วย

ดังนั้น ผู้ที่อยู่ใกล้พื้นที่สีเขียว จึงรื่มรมย์กว่า และหมั่นออกไปใช้ชีวิตข้างนอก เช่น วิ่งออกกำลังกาย ปิกนิค หรือเดินเล่น เมื่อได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ รวมทั้งวิตามินดีจากแสงแดดยามเช้า ก็ทำให้สุขภาพร่างกายดีกว่าคนเมืองที่ชีวิตห่างไกลธรรมชาตินั่นเอง

 

ภาพ: Roberto Nickson on Unsplash

 

เห็นแบบนี้แล้ว หลายคนคงอยากกลับไปใช้ชีวิตที่ต่างจังหวัด แต่ถ้ายังทำไม่ได้ วิธีแก้ปัญหาคือ หาเวลาว่างไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ หรือไปเที่ยวศึกษาธรรมชาติบ้าง ปีใหม่ วันลาพักร้อนใหม่ อย่าลืมหาเวลาไปใกล้ชิดธรรมชาตินะคะ

 

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • Raniiranida
  • 0 Followers
  • Follow