Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

เมนูอาหารลูกน้อย “ทาโกยากิไรซ์บอล” อร่อย พอดีคำ และมีประโยชน์

Posted By nhealty | 21 มิ.ย. 61
1,825 Views

  Favorite

เมนูอาหารเด็ก อาหารลูกน้อยที่ถูกหลักโภชนาการเหมาะสำหรับเด็กช่วงอายุ 1-6 ปี ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับคุณแม่มือใหม่ทุกๆท่าน เพราะสารอาหารที่ครบถ้วนจะก่อให้เกิดประโยชน์และยังช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางร่างกายให้แก่ลุกน้อยวัยใสของคุณ วันนี้เรามี เมนูอาหารลูกน้อย ที่อร่อย ถูกปาก สามารถทำรับประทานได้ง่ายๆที่บ้าน มาแนะนำคุณแม่มือใหม่เพื่อสร้างสิ่งดีๆให้แก่ลูกน้อยของคุณค่ะ นั่นก็คือเมนู “ทาโกยากิไรซ์บอล” พอดีคำ อร่อย และ กินง่าย เหมาะสำหรับลูกน้อย

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวย
  • หมูสับ
  • แครอท
  • ต้นหอม

ขั้นตอนการทำทาโกยากิไรซ์บอล

1 ) ตั้งกระทะ ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย นำหมูสับลงไปผัดจนเกือบสุก

เมนูอาหารเด็ก

2) เติมแครอท และต้นหอม ปรุงรสตามใจชอบด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล นิดหน่อย

3 ) ปิดไฟ นำข้าวสวยลงไปคลุกกับหมูสับที่ผัดเตรียมไว้ จนเข้ากันดีสม่ำเสมอ

4) นำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆ (เคล็ดลับคือต้องใช้น้ำมันมะกอกทามือก่อนปั้นนะคะ จะปั้นง่ายขึ้นและไม่ติดมือค่ะ)

5 ) โรยหน้าด้วยสาหร่าย ก็จะได้ "ทาโกยากิไรซ์บอล" ที่แสนอร่อยและมีประโยชน์ หยิบทานได้ง่ายเหมาะสำหรับเด็กๆอีกหนึ่งเมนูค่ะ

 

สารอาหารสำคัญที่จะได้รับจากมื้อนี้

  • วิตามิน เอ
  • วิตามิน บี
  • วิตามิน ซี
  • วิตามิน อี
  • เบต้าแคโรทีน
  • โปรตีน
  • คาร์โบไฮเดรต

 

เรียบร้อยแล้วสำหรับเมนูไรซ์บอลเมนูคุ้มค่าถูกใจแม่ อร่อยโดนใจลูก คุณแม่สามารถนำปทำตามได้ง่ายเพียงแค่ 5 ขั้นตอนง่ายๆ ก็ได้เมนูที่มีประโยชน์ได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้วนะคะ

 

ขอบคุณสูตรอาหารดีๆ จาก https://www.foremostomega.com/10recipeforkids

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • nhealty
  • 0 Followers
  • Follow