4,431 Views
Favorite
การมีผิวที่ดูสุขภาพดีคงเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณผู้หญิงหลายคนอยากจะมี การจะบำรุงผิวให้ดีให้สวยไม่จำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงแพง ๆ หรือทานอาหารเสริมใด ๆ ในปริมาณมาก วันนี้นิวมีอาหารบำรุงผิวจากธรรมชาติที่ทั้งอร่อย ทานง่าย และที่สำคัญคือดีต่อผิวของสาว ๆ แน่นอนมาฝากกันค่ะ และสิ่งนั้นก็คือ " ผลไม้" อย่ารอช้าไปดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้อะไรบ้าง
ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีรสหวานอมเปรี้ยว ในผลส้มจะอุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติ เกลือแร่ วิตามินซี และคอลลาเจนที่ช่วยทำให้ผิวของสาว ๆ เปล่งปลั่ง มีความยืดหยุ่นจากคอลลาเจนในผิว ซึ่งสาว ๆ สามารถเลือกรับประทานได้ทั้งแบบผลหรือแบบคั้นน้ำตามใจชอบค่ะ
ทับทิม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี กระจ่างใส และมีน้ำมีนวล ซึ่งผลไม้ในข้อนี้นิวขอรับประกันเลยค่ะว่าดีจริง ๆ เพียงแค่สาว ๆ ดื่มน้ำทับทิมสดติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน ผิวของคุณต้องสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัดแน่นอนค่ะ (รับประทานติดต่อกันเพียง 1 สัปดาห์ก็เริ่มเห็นผลค่ะ)
มะเขือเทศ ถูกขนานนามมานานว่าเป็นผลไม้แห่งการบำรุงผิว ในมะเขือเทศจะมีสารไลโคปีนอยู่มาก ไลโคปีนตัวนี้จะช่วยสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวย่น และยังช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวได้อีกด้วยค่ะ สำหรับมะเขือเทศก็มีวิธีบำรุงผิวมากมายให้สาว ๆ ได้เลือก ทั้งแบบรับประทานสดเป็นผล คั้นสดเป็นน้ำ หรือนำมามาส์กหน้าก็ยังได้ค่ะ
ฝรั่ง เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีวิตามินซีสูงมาก นอกจากนี้ในผลฝรั่งยังมีวิตามินเอและโพแทสเซียม ที่ช่วยขับสารพิษในร่างกายทำให้ผิวดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง และยังช่วยลดริ้วรอยให้สาว ๆ ได้อีกด้วยนะคะ
แตงโม เป็นผลไม้ที่ช่วยดับกระหายในหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ รับประทานเข้าไปก็สดชื่น และเพราะน้ำจากแตงโมนี่เองค่ะ ที่ทำให้ผิวของสาว ๆ เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล นอกจากนี้ในผลแตงโมยังมีแร่ธาตุและวิตามินอีกหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย
