Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

วิธีทำให้ผิวขาวใสแบบธรรมชาติด้วยการกิน

Posted By พระจันทร์สีส้ม | 25 มี.ค. 60
3,448 Views

  Favorite

การมีผิวขาว สวยใสแบบดูสุขภาพดีนี้ เราควรบำรุงมาจากภายใน ซึ่งแน่นอนว่า การกินนี่แหละที่จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับสาว ๆ ที่อยากผิวสวย แล้วอะไรบ้างล่ะ ที่กินแล้วผิวสวยใส เรามาดูพร้อมกันเลยค่ะ

 

ส้ม

มีเส้นใยตามธรรมชาติ วิตามินซีสูง ทำให้ผิวขาวใส ที่สำคัญมีคอลลาเจนที่จะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นได้อีกด้วย

ภาพ https://pixabay.com

 

สับปะรด

มีส่วนช่วยอย่างมากในการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำ แต่กลับเปล่งปลั่ง ช่วยขับถ่ายของเสีย และต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย นอกจากกินแล้ว หลายคนนิยมนำมาพอกหน้าด้วยนะคะ

ภาพ https://pixabay.com

 

มะพร้าว

น้ำมะพร้าวที่แสนชื่นใจ นอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยเรื่องผิวด้วยค่ะ โดยในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจน ซึ่งที่มีส่วนทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยขับของเสียหรือสารพิษออกจากรางกายได้ดีอีกด้วย

ภาพ https://pixabay.com

 

มะเขือเทศ

ในมะเขือเทศมีวิตามิน A, B, C, E และแร่ธาตุโพแทสเซียม มีไลโคปีนเปี่ยมคุณสมบัติในการต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้อย่างทรงพลัง

ภาพ https://pixabay.com

 

ผักใบเขียว

ในผักใบเขียวมีวิตามินเอที่ช่วยให้เกิดการผลัดเซลล์ผิว และป้องกันการเสื่อมอายุของผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม แนะนำให้กินผักใบเขียวทุกวัน กินทุกมื้อได้ยิ่งดีค่ะ แต่สำคัญคือ ต้องล้างให้สะอาดและปลอดสารอันตรายนะคะ

ภาพ https://pixabay.com

 

น้ำเปล่า

สำคัญที่สุดในการดูแลผิวคือน้ำเปล่าสะอาดนี่แหละค่ะ โดยพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 6-8 แก้วต่อวัน แล้วจะเห็นถึงความเลี่ยนแปลงเลยล่ะ

ภาพ https://pixabay.com

 

 

นี่แหละค่ะ อาหารดีเพื่อผิวใสใกล้ตัวเรา ถ้าเราเลือกกินสิ่งเหล่านี้ บวกกับดูแลผิวของเราสม่ำเสมอ ผิวสวย ๆ ย่อมมาอยู่กับเราแน่นอนจ้า

 

 

-----------------------------------------------------

มาติดตามวิธีดูแลผิวอย่างอื่น ๆกันดีกว่า

วิธีทำให้ผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ด้วยขั้นตอนการสครับผิวที่ได้ผล

“เบกกิ้งโซดา” เคล็ดลับความสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า

 

 

 

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • พระจันทร์สีส้ม
  • 8 Followers
  • Follow