Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

the subject : นักปั่นป้ายแดง

Posted By Plook Magazine | 07 พ.ค. 58
1,086 Views

  Favorite

เรื่องและภาพ: คงกฤช จินตะเวช ภาพประกอบ: พลอยขวัญ สุทธารมณ์

ในขณะที่ไขมันหน้าท้องของผมกำลังเพิ่มพูน โรคภัยต่าง ๆ เริ่มมาเยือน คุณหมอยื่นคำขาดว่าต้องทำการลดน้ำหนักโดยด่วน


ท่ามกลางผู้คนที่อัดแน่นบนรถประจำทาง ผมมองเห็นพาหนะสองล้อที่ปราศจากเสียงเครื่องยนต์แล่นผ่านไปด้วยความเงียบ "ถ้าเราปั่นจักรยาน ป่านนี้คงจะถึงที่หมายไปนานแล้ว" เย็นวันนั้น ผมเปิดคอมพิวเตอร์และเริ่มต้นหาข้อมูลทันที เราจะปั่นจักรยานแบบไหนดี ราคาเท่าไหร่ แล้วจะใช้ปั่นไปไหนบ้าง

ไม่ว่าจะปั่นแบบ touring ที่เน้นเดินทางท่องเที่ยวไปยังที่ต่าง ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือปั่นจักรยานแบบ racing เพื่อเอาชนะใจตัวเองและได้เป็นเจ้าแห่งความเร็ว ล้วนเป็นทางเลือกที่จะทำให้คุณหลงรักการปั่นจักรยาน เช่นเดียวกับผมครับ

6 เส้นทางปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่ป้ายแดง
กรุงเทพ
เส้นทางปั่นรอบสนามบินสุวรรณภูมิ (ถนนเขียว) ระยะทาง 23.5 กม. ถนนเส้นเกษตรนวมินทร์-เลียบมอเตอร์เวย์ ระยะทาง 18 กม. สวนบึงสะแกงาม สุขาภิบาล 1 ระยะทาง 4.2 กม. ไม่นับการปั่นซ้อมในสวนสาธารณะต่าง ๆ

สำหรับนักปั่นที่ชอบดูไฟสวย ๆ ยามค่ำคืน เส้นทางเอเชียทีค ป้อมพระสุเมรุ ลานพระบรมรูปทรงม้า พระที่นั่งอนันตสมาคม ถนนราชดำเนิน และประตูวังสวนจิตรลดา ปลอดภัยครับ

 

 

นครนายก
ถ้าเริ่มมั่นใจขึ้น ลองท้าทายกำลังด้วยการปั่นขึ้น เขื่อนขุนด่านปราการชล ที่มีระดับความชัน 8% หรือขับรถมาจอดที่โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า แล้วปั่นเที่ยวชมเขื่อน น้ำตก แถมเล่นน้ำคลายร้อนได้อีกด้วย

 

 

อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่
เพิ่มความท้าทายอีกหนึ่งระดับด้วยการปั่นขึ้นเขาใหญ่จากฝั่งปราจีนบุรี โดยต้องเสียค่าเข้าอุทยาน 40 บาท ต่อนักปั่น 1 คน เส้นทางฝั่งปราจีนบุรีมีระยะทาง 28.8 กม. ระดับความชันเฉลี่ย 2% ระยะปีน 360 เมตร ส่วนเส้นทางการปั่นฝั่งปากช่องได้ระยะทาง 6.7 กม. ระดับความชันเฉลี่ย 5% ระยะปีน 745 เมตร

 

 

ถนนชล-จันท์
ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาปั่นเลียบชายทะเล ฟังดูชิล ๆ แต่จริง ๆ ทรหดไม่ใช่เล่น จากหาดคุ้งวิมานมายังจุดชมวิวเนินนางพญา มีเนินเขาเล็กพอให้นักปั่นได้ออกแรงเพิ่มขึ้น หรือถ้าต้องการความท้าทายเพิ่มขึ้นก็สามารถปั่นต่อไปยังอ่าวคุ้งกระเบน หาดแหลมสิงห์ได้

 

 

ดอยอินทนนท์
เป้าหมายสูงสุดของนักปั่นหลายคนคือการพิชิตยอดดอยอินทนนท์ ที่ความสูง 2,565 เมตร จากระดับน้ำทะเล มีระยะทางสู่ยอดดอย 48 กม. คิดเป็นระดับความชันเฉลี่ย 5% ระยะปีน 2,234 เมตรเลยทีเดียว

 

ศรีสะเกษ
สวนเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา (เกาะกลางน้ำห้วยน้ำคำ) มีระยะทาง 3.8 กม. เป็นเส้นทางใหม่ที่นักปั่นป้ายแดงควรไปเยือน

 

Bicycle Accessories
อุปกรณ์จำเป็นเบื้องต้น
1. หมวกกันน๊อค (ราคา 8xx-1x,xxx บาท)
2. ถุงมือ (ราคา 3xx-8xx บาท)
3. กระติกน้ำ (ราคา 1xx-4,xxx บาท)
4. ไฟหน้า ไฟท้าย (ราคา 3xx-2,xxx บาท)
5. ไมล์วัดความเร็ว สำหรับเช็คความเร็วและสะสมระยะทาง (ราคา 8xx-2x,xxx บาท)
6. ชุดปั่นจักรยาน (เสื้อและกางเกง) อาจจะดูรัดรูปไปหน่อย แต่ก็ใส่สบาย ระบายเหงื่อได้ดี กางเกงปั่นจักรยานจะมีฟองน้ำหรือเจลที่ช่วยรองรับแรงกระแทก (ราคา 3xx-9,xxx บาท)
7. ชุดปะจักรยาน ที่สูบลม ยางใน การเดินทางแต่ละครั้งอาจจะเจออุปสรรคทั้งตะปู เศษแก้ว เศษหิน อุปกรณ์นี้แก้ปัญหาให้เดินทางได้จนจบทริป (ราคา 1xx-3xx บาท)
8. ปลอกแขน ผ้าบัฟ แว่นตา (ราคา 2xx-6,xxx บาท)

Review แอปพลิเคชันนักปั่น
บันทึกเส้นทางการปั่น แสดงข้อมูลความเร็วเฉลี่ย ความเร็วสูงสุด ระยะทางที่ปั่นทั้งหมด ระดับความชัน อัตราการเต้นของหัวใจ (ใช้คู่กับอุปกรณ์เสริม) และยังสามารถติดตามเส้นทางจากเพื่อน ๆ ที่ใช้แอปเดี่ยวกันได้ด้วย ทั้งหมดนี้ฟรีครับ
Endomondo 5/5
ข้อดี: ดูข้อมูลของคนอื่นได้จากแอปพลิเคชัน และมีคอมมูนิตี้ในประเทศไทย จัดกิจกรรมบ่อย
ข้อเสีย: กินแบตเตอรี่

Strava 4.5/5
ข้อดี: ดูข้อมูลของคนอื่นได้จากแอปพลิเคชัน
ข้อเสีย: กินแบตเตอรี่

Runstatic Road Bike, Runtastic Mountain 3/5
ข้อดี: ชอบปล่อยฟรีตัว pro ใน iOS (ราคาปกติ $1.99)
ข้อเสีย: ถ้าต้องการดูข้อมูลโดยละเอียดต้องเข้าผ่านเว็บไซต์

Glympse 3/5
ข้อดี: สามารถแชร์โลเคชั่นหรือตำแหน่งที่กำลังปั่นให้เพื่อน ๆ แบบ real time
ข้อเสีย: เป็นแอปพลิเคชันใหม่เลยยังไม่ค่อยมีคนใช้


สัญญาณมือจักรยานที่นักปั่นควรรู้

เหล่านักปั่นอย่าลืมฝึกการให้สัญญาณมือ และรักษากฎจราจร เพื่อความเป็นระเบียบและความปลอดภัยในการปั่นบนถนน ส่วนผู้ใช้ถนนอื่น ๆ ก็ควรเรียนรู้สัญญาณมือ และเอื้อเฟื้อให้จักรยานได้ใช้ถนนร่วมกับรถจักรยานยนต์และรถยนต์

   

Did you know?
Fitting สำคัญไฉน
Fitting คือการปรับจักรยานให้พอดีกับสรีระของเรา มือใหม่อาจจะโดนร้านหลอกให้ซื้อจักรยานโดยไม่ fitting ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บ ต้อง fitting จักรยานก่อนซื้อนะครับ

ถ้าขนาดของจักรยานพอดีกับตัว อย่าลืมลดขนาดลงมาหนึ่งไซส์ เพราะหากจักรยานเล็กไปเรายังสามารถเพิ่มความยาวของชิ้นส่วนหรืออะไหล่ได้ แต่ถ้าจักรยานมีขนาดพอดีหรือใหญ่ไป เราจะไม่สามารถลดขนาดได้แล้ว

"หวานหวาน" แนะนำการ fitting จักรยานเบื้องต้น
www.trueplookpanya.com/plook/the_subject_53 




ข้อมูลอ้างอิง
http://pantip.com/topic/30793517 
www.duckingtiger.com/2014/07/19/how-tour-de-france-climbs-are-graded/ 
http://foldingbikelovers.tumblr.com/post/101008225806  

ที่มา : นิตยสาร plook ฉบับที่ 53 เดือนพฤษภาคม 2558 

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • Plook Magazine
  • 3 Followers
  • Follow