ใครติดจอ เล่นโทรศัพท์ทั้งวัน หรือต้องทำงานเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์จนตาไม่กระพริบ อาจเกิดอาการตาแห้ง คันตา ปวดตาและตาล้า มาดู 6 วิธี เรียกความสดใสกลับคืนสู่ดวงตาให้ใสปิ๊งปั๊งกันไปเลย  

ออกกำลังกายดวงตา

ง่ายมากเลยคุณขา แค่เราหลับตาปี๋ แบบแรง ๆ แล้วลืมตาโพลงให้กว้างที่สุดแบบเร็ว ๆ ทำซ้ำจนเริ่มมีน้ำตาคลอ จะช่วยให้ดวงตาสดใสขึ้นได้

แตงกวามาส์กตา

วิธีนี้เบสิกมาก แค่นำแตงกวามาหั่นให้หนาหน่อย นำไปแช่ตู้เย็นสัก 10-15 นาที แล้วนำมาโปะไว้ที่เปลือกตาจนหายเย็น จากนั้นล้างเปลือกตาให้สะอาด ทำซ้ำได้ตลอดนะคะ แค่นี้ดวงตาจะใสปิ๊งขึ้นมาทีเดียว อย่าขี้เกียจเชียวล่ะ (สรรพคุณของแตงกวา ช่วยลดริ้วรอยรอบดวงตาได้ด้วยนะคะ)

น้ำกุหลาบก็เริ่ด

ใช้สำลีแผ่นชุบน้ำกุหลาบแล้วมาวางไว้บนเปลือกตาประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นล้างเปลือกตาด้วยน้ำสะอาด นอกจากดวงตาจะสดใสแล้ว กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของกุหลาบยังช่วยปลุกความสดชื่นให้กับเราได้อีกด้วย

อย่าปล่อยให้ดวงตาแห้ง

หากเราเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจ้องโทรศัพท์นานเกินไป ให้กระพริบตาบ่อย ๆ เพื่อให้ดวงตาคงความชุ่มชื่นเอาไว้ หรือเดินไปล้างตาด้วยน้ำอุณหภูมิห้องที่สะอาด จะช่วยขจัดอาการตาล้า นอกจากนี้การดื่มน้ำ หรือกินผลไม้ที่มีน้ำเยอะ ๆ เช่น แตงโม ชมพู่ ก็จะช่วยให้ตาไม่แห้งได้เหมือนกัน

นวดตาก็ช่วยได้

การนวดดวงตาจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณเปลือกตาได้ดี ช่วยลดอาการปวดตา วิธีการนวดคือ ใช้น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวประมาณ 2-3 หยด หยดใส่นิ้ว ค่อย ๆ นวดจากหัวตาด้านใน เปลือกตาตรงกลางระหว่างคิ้ว หางตา และบริเวณใต้ตา แนะนำให้นวดวันละครั้ง

ถุงชาอย่าทิ้ง

ใครชงชาเขียว ชาดำ เสร็จแล้วอย่าทิ้งถุงเชียวนะ เก็บเอามาแช่เย็น 15 นาที แล้วนำมาโปะที่เปลือกตาไว้ 5 นาที สารแอนตี้ออกซิแดนท์ในใบชาจะช่วยลดอาการปวด บวม แดงของตาได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย

เป็นอย่างไรบ้างคะ 6 วิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ที่บ้าน แม้กระทั่งที่ทำงาน ใครตาล้าไม่ไหวจะเคลียร์ก็จัดซะเลย อย่าปล่อยให้ดวงตาแห้งจนเกิดอาการคัน บวม แดง ถนอมดวงตาเราเอาไว้เล่นมือถือนาน ๆ หรือจ้องหนุ่มหล่อ ๆ จนสุดสายตาก็ดีกว่าเป็นไหน ๆ