3,561 Views
Favorite
วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ ค่ะ
ต้องเป็นรองเท้าที่มีแผ่นรองเท้าที่กันกระแทก และมีที่หุ้มส้นที่เหมาะสม เพื่อป้องกันเอ็นอักเสบ ปวดส้นเท้า กระดูกหัก
ควรมีน้ำหนักเบา มีแผ่นรองกันกระแทกทั้งส้นเท้าและบริเวณกลางฝ่าเท้า ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดส้นเท้าและฝ่าเท้า รองเท้าสำหรับเดินจะมีส่วนหน้าค่อนข้างแข็งกว่ารองเท้าวิ่ง
ต้องมีน้ำหนักเบาเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเวลาออกกำลังกาย ตรงฝ่าเท้าต้องมีแผ่นกันกระแทกที่นุ่ม เพราะพื้นที่บริเวณนี้ของเท้าเป็นส่วนที่มีการกระแทกมากที่สุดขณะกำลังเต้น
ต้องเป็นรองเท้าที่ป้องกันข้อเท้าได้เป็นอย่างดีขณะสไลด์ออกข้าง พื้นรองเท้าไม่จำเป็นต้องมีแผ่นกันกระแทกที่หนาจนเกินไป
พื้นรองเท้าต้องหนาและแข็งเพื่อการทรงตัวที่ดี และเป็นรองเท้าหุ้มส้นเพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก หากใส่แล้วปวดส้นเท้า สามารถหาแผ่นรองเท้ามาใส่เพิ่มได้ เพื่อความมั่นใจขณะเล่น
