ข้อที่ 1.
บัญญัติ ๑๐ ประการในเรื่องการออกกำลังกาย ข้อใดที่ให้ความสำคัญในเรื่องความปลอดภัยมากกว่าข้ออื่นๆ
1
รู้จักตนเอง
2
ระวังอุบัติเหตุ
3
รู้เกณฑ์เตรียมพร้อม
4
ปฏิบัติเป็นนิจต่อกิจนิสัย