องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายใดสามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายทำงานเป็นไปอย่างราบเรียบ ต่อเนื่อง และสวยงาม
ความคล่องแคล่วว่องไว
ความแข็งแรง
การทำงานประสานสัมพันธ์
การทรงตัว