กิจกรรมใดมีผลต่อระบบหายใจและระบบไหลเวียนเลือดมากที่สุดถ้าผู้ออกกำลังกายร่วมกิจกรรมตลอด 20 นาที
Yoga
เต้น Street Dance
ฝึกด้วยน้ำหนัก
การรำไทย