พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
Log in | วันอังคารที่ 22 ก.ค. 2557 | 16:21 น.
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
ข่าวและกิจกรรมธรรมะ  
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
 
 

โยคะ

โพส : วันที่ 13 ก.ค. 2555 เวลา : 9:38 น.
โหวต : | เข้าชม : 541 ครั้ง
 

โยคะ 

โยคะเพื่อสุขภาพ ความสุขและสมดุลของกายและจิต
หลักสูตร : ท่าอาสนะพื้นฐานที่ควรฝึกประจำทุกวันและเทคนิคการผ่อนคลายอยางลึก

สุขภาพคือชีวิต เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและยั่งยืนหันมาฝึกโยคะอยางถูกต้องและสม่ำเสมอ
แล้วคุณจะรู้ว่าคุณทำได้เพราะการฝึกโยคะคือการยึดหลักสายกลาง
ทำเท่าที่ทำได้ ตามสรีระของแต่ละคน ไม่ฝืนรางกายและไม่หักโหม
ฝึกอาสนะด้วยความรู้สึกสบายตัว เคลื่อนไหวอยางช้า ๆ นุ่มนวลใช้แรงแต่น้อย
กายและใจนิ่งสงบ และมีสติทำความรู้สึกตัวทั่ว พร้อมอยูกับปัจจุบันขณะ

pdf ดาวน์โหลดแผ่นพับโยคะ

เนื้อหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
 

แหล่งที่มา :   www.rama9temple.org

 
คะแนนโหวต :
ชื่นชอบเนื้อหานี้
 
 
พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism   พระพุทธศาสนา พุทธศาสนา พระพุทธเจ้า buddha buuddhism
  ความคิดเห็น
-- ไม่มีความคิดเห็น --
   
 ระดับปฐมวัย
 ระดับประถมและมัธยมศึกษา