กรีฑา ตอน แบบฝึกการเขย่งก้าวกระโดด

กรีฑา ตอน แบบฝึกการเขย่งก้าวกระโดด มีทักษะขั้นพื้นฐานในการกระโดดคือ 1 ยืนเท้าคู่กระโดดออกไปโดยเท้าที่ถนัดแล้วกระโดดลงบ่อทราย ต่อไปเป็นแบบฝึกอีกวิธีหนึ่งคือฝึกการเขย่งก้าวกระโดดโดยการยืนเท้าคู่พร้อมมืออยู่ข้างหลังดึงตัวไปข้างหน้าลงเท้าเขย่งก้าวกระโดดลงบ่อทราย ต่อไปเป็นการฝึกอีกรูปแบบหนึ่งคือ ฝึกความสัมพันธ์ระบบประสาทสั่งการ โดยการยืนเท้าคู่ย่อตัวกระโดดเท้าแรกที่ตกพื้นเป็นเท้าขวาเท้าต่อไปจะต้องเป็นเท้าซ้าย ถ้าฝึกมากครั้งก็จะเป็นความแข็งแรง ถ้าฝึกจำนวนน้อยครั้งก็จะเป็นการฝึกเอาเทคนิคเอาระยะทาง

ข้อสอบที่เกี่ยวข้อง
#Trending now
admission 58admissionAd58AdGang58อาเซียนaecเกมเกมส์คิดเลขเกมคณิตศาสตร์วาตภัยภัยธรรมชาติพายุฟิลเลอร์กลูต้ากลูต้าไธโอนกลูต้าผิวขาวผลเสียกลูต้าผลเสียฟิลเลอร์ข่าวข่าวเด่นเรียนต่อทุนทุนเรียนต่อทุนการศึกษาclearing houseเคลียร์ริ่งเฮ้าส์ค้นหาตัวเองปฎิทินสอบสพฐศธเปิดเทอมunseen Thailand travel amazingประกาศผลONETGAT PATติวติวGATเชื่อมโยงภาษาญี่ปุ่นความถนัดภาษาจีนรายงานเกษตรห้องเรียนกลับทางเกมส์การเรียนรู้โรงเรียนพ่อแม่ข่าวการศึกษาเรียนต่อต่างประเทศข้อสอบคลังข้อสอบข่าวadmissionสอบตรงสอบตรง58แอดมิชชั่นข่าวกิจกรรมสาระน่ารู้รับตรงรับตรง58โควตาวิทยาศาสตร์คณิตศาสตร์สังคมภาษาไทยแนะแนวกลอนสามเณร ถ่ายทอดธรรมะว วชิระเมธีดูย้อนหลังไฮไลท์liveธรรมบรรพชาวันพระวันโกนฝนฤดูฝนสุขภาพหน้าฝนเข้าพรรษาตักบาตรฮา ๆ น่ารัก ท่องเที่ยวคลิปเด็ดคลิปรวมคลิปเด็ดeco tripเที่ยวต่างประเทศติวเข้มสอบเข้าสัมภาษณ์สอบเข้า ม.1สอบเข้า เตรียมสอบเข้าสาธิตสอบเข้ามหิดลสอบเข้าสวนกุหลาบทดลองวิทย์โทษข่มขืนประหารชีวิตสืบ นาคะเสถียรปิยะมหาราชเก่งอังกฤษฮอร์โมนcar free dayจักรยานcu tepรับน้องชิงรางวัลrising sunทัวร์ถูกสอบเข้า ม.1อีโบล่าตึกถล่มpage9เพจ 9kaoplookpanyaสามเณรปลูกปัญญาธรรมtruelittlemonk 
กลับด้านบน