ในห้องเรียน
คลังความรู้
สุขศึกษาและพลศึกษา
อยากรู้ถามทรูปลูกปัญญา
ติดต่อทรูปลูกปัญญา
การยืดกล้ามเนื้อหลังตื่นนอน ตอนที่ 1

การยืดกล้ามเนื้อหลังตื่นนอน  โดย กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา 

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อมีประโยชน์อยู่มากมายคือ ช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในชีวิตประจำวันและก็สามารถที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและก็จิตใจเราด้วย ทั้งยังเพิ่มสารอาหารที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของเรา สำหรับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในตอนเช้าหลังตื่นนอนที่ทุกคนมองข้ามไปเพราะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตอนเช้าเป็นการทำให้กล้ามเนื้อพร้อมในการทำงานการที่กล้ามเนื้อเราพร้อมก็จะช่วยลดการบาดเจ็บไปได้

ข้อสอบที่เกี่ยวข้อง
เข้าสู่ blog ของ
วันที่ 10 กรกฎาคม 2555
วิชา : สุขศึกษาและพลศึกษา
หมวด : การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล
เข้าชม : 242 ครั้ง
เนื้อหาอื่นๆ : ทีมงานทรูปลูกปัญญา
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ร่วมแบ่งปันความรู้กับทรูปลูกปัญญาดอทคอมรายการทรูปลูกปัญญา ติดตามได้ที่ช่อง ทรูวิชั่นส์ 9สามเณร ปลูกปัญญาธรรมyoutube แปล โดย ทรูปลูกปัญญาAEC วิทยาศาสตร์ การทดลอง โครงงานวิทยาศาสตร์รวมประวัติ บุคคลสำคัญภาพถ่ายเพื่อการศึกษานิตยสาร ปลูกปัญญา