แม่ไม้มวยไทย
มวยไทย เป็นกีฬาที่มีพื้นฐานมาจากวิถีชีวิตและวัฒนธรรมของสังคมไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวของคนไทยตั้งแต่สมัยโบราณ โดยแรกเริ่มอาจเป็นเพียงการละเล่นภายในชุมชนเมื่อว่างจากการทำงาน และต่อมาได้พัฒนามาเป็นการแข่งขันโดยมีการกำหนดกฏ กติการ ระบบการแข่งขันให้มีมาตรฐาน
๑ องค์ประกอบของมวยไทย
การชกมวยไทย ควรศึกษาองค์ประกอบของมวยไทย ดังนี้
    ๑) สังเวียนต้องเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส ยาวด้านละ ๑๖ – ๒๔ ฟุต ( ๔.๙ – ๗.๓ เมตร ) โดยมีเชือกขึงตึงกับเสา เวทีกว้างกว่าสังเวียนไม่น้อยกว่า ๓ ฟุต ซึ่งปูด้วยผ้าหรือเสื่อฟาง และมีผ้าใบปูลาดตรึงมั่นกับเวที
    ๒) การแต่งกาย ให้ใส่กางเกงขาสั้น ไม่สวมรองเท้า สวมมงคลประเจียดเฉพาะเวลาร่ายรำไหว้ครูก่อนแข่งขัน และสวมนาม นอกจากนี้มีการสวมกระจับเพื่อป้องกันอันตรายบริเวณอวัยวะเพศ
๒ กติกาการชกมวยไทย
    ๑) วิธีการแข่งขัน นักมวยที่แข่งขันกันจะต้องชกกันในลักษณะการต่อสู้แบบมวยไทย คือ การใช้หมัด เข่า เท้า ศอก ชก ถีบ กระแทก เตะ ตี กระทุ้ง ถอง หรือฟันคู่ต่อสู้ได้รับบาดเจ็บ บอบช้ำ บั่นทอนกำลังลงไป และป้องกันอาวุธเหล่านี้ให้ตัวเองพ้นอันตรายและพลาดเป้าหมายไปได้
    ๒) การตัดสิน ต้องเป็นไป ดังนี้
        (๑) ชนะน็อกเอาต์ คือ การทำให้คู่ต่อสู้ล้มลงหรือพับห้อยหัวอยู่บนเชือกไม่พร้อมที่จะต่อสู้ ผู้ตัดสินนับ ๑ ถึง ๑๐ แล้วไม่สามารถจะสู้ต่อได้
        (๒) ชนะเทคนิคเกิ้ลน็อกเอาต์ ทำให้คู่ต่อสู้เสียเปรียบจนผู้ตัดสินเห็นว่าไม่มีทางต่อสู้ได้อีก
        (๓) ชนะโดยคะแนน นับคะแนนรวมจากการแข่งขันตามเสียงข้างมากของกรรมการผู้ให้คะแนน
๓ การกระทำที่ผิดกติกา มีดังนี้
        (๑) ใช้ศีรษะกระแทก กัด กดลูกตา จิกผม ถ่มน้ำลายใส่คู่ต่อสู้
        (๒) ปล้ำ แกล้งล้มทับ กดศอกหรือเข่าซ้ำขณะคู่ต่อสู้ล้มลง
        (๓) จับหรือโหนเชือกแล้วถือโอกาสเตะ ถีบ เข่า ถอง
        (๔) แกล้งล้มเพื่อเอาเปรียบคู่ต่อสู้
        (๕) แสดงกิริยาหรือกล่าววาจาไม่สุภาพในการแข่งขัน
๓ การฝึกทักษะมวยไทย
๑ การเคลื่อนไหว
    ๑) การตั้งท่า วางเท้าข้างที่ไม่ถนัดไว้ข้างหน้าเท้าหลังเบนเบี่ยงออกเกือบจะได้ฉากกับเท้าหน้า มือซ้ายยกขึ้นสูงระดับหางคิ้ว กำปั้นเฉียงมาทางขวาเล็กน้อยศอกซ้ายเฉียงเล็กน้อย ไหล่ซ้ายยกขึ้นปิดคาง มือขวา ยกสูงปิดเหนือคางหรือ ปิดปาก ศอกไม่กางมาก ลำตัวเหยียดตรง ให้ตามองคู่ต่อสู้ตลอดเวลา
    ๒) การรุก ให้ยกเข่าเท้านำหรือเท้าอยู่หน้าขึ้นก้าวไปข้างหน้า แล้วลากเท้าหลังตาม ต้องรักษาระยะการวางเท้าให้คงที่เช่นเดียวกับการตั้งท่าอย่างเดิม
    ๓) การถอย ให้ยกเข่าเท้าหน้าขึ้นถอยหลังตามมาในลักษณะตั้งท่าตามเดิม คือ เท้าหลังถอยไปก่อนแล้วลากเท้าหน้าถอยตาม
๒ อาวุธที่ใช้ในมวยไทย
    ๑) การถีบ ยกเท้าข้างที่จะถีบขึ้นสูง งอเข่า แล้วใช้ฝ่าเท้าถีบออกไป
    ๒) การเตะเฉียง เตะโดยใช้สันหน้าแข้งหรือหลังเท้าเตะเฉียงขึ้นจากล่างสู่บน แต่ให้เป็นลักษณะเฉียง
    ๓) การออกหมัดตรง จากท่าตั้งการ์ด กดข้อมือให้หมัดต่ำลงเล็กน้อยพุ่งหมัดไปข้างหน้า โดยให้หมัดเหยียดเป็นเส้นตรงกับไหล่ ชกด้วยสันหมัด
    ๔) การตีเข่าตรง โหนหรือดึงคอคู่ต่อสู้ลงมา แล้วกระแทกเข่าของเราขึ้นให้ถูกคู่ต่อสู้ โดยถ้าโหนหรือดึงคอคู่ต่อสู้มาทางขวา ให้ใช้เข่าขวาตี แต่ถ้าโหนหรือดึงคอคู่ต่อสู้มาทางซ้าย ให้ใช้เข่าซ้ายตี ซึ่งเป้าหมายอยู่ที่หน้าอก ลิ้นปี่ ปลายคาง และหน้า
    ๕) การชกหมัดสวิง (เหวี่ยง) ก้าวเท้าขวาฉากให้เฉียงไปข้างหน้าทางขวามือ พอเท้าขวาตกถึงพื้นก็ชกสวิงขวาทันที โดยให้สันหมัดถูกคู่ต่อสู้ เมื่อชกแล้วจะอยู่ในลักษณะการ์ดขวาอยู่หน้า
    ๖) การใช้ศอก ให้ศอกตีเฉียงจากบนลงล่าง กำหมัดอยู่ในระยะปิดหรือบังปาก เมื่อตีศอกแล้ว มือที่อยู่ที่ปากของเราจะเฉียดปากลงไป


ขอขอบคุณเนื้อหาจาก บริษัทอักษรเจริญทัศน์
จากหนังสือ แม่บทมาตรฐาน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๔ พิมพ์ครั้งที่ ๓
ข้อสอบที่เกี่ยวข้อง
#Trending now
AdGang59 ,Adgang60 ,ข่าวครู ,สื่อการสอน ,แผนการสอน ,เทคนิคการสอน ,สอบครู ,ข่าวครู ,admissions 59 ,admissions 60 ,ad59 ,ad60 ,admissions ,สอบตรง 59 ,รับตรง 59 ,สอบตรง 60 ,รับตรง 60 ,ข้อสอบรับตรง ,อาเซียน ,AEC ,ข่าวกิจกรรม ,ข่าวทุน ,ข่าวเด่น ,เรียนต่อ ,ทุน ,ทุนเรียนต่อ ,ทุนการศึกษา ,clearing house ,เคลียร์ริ่งเฮ้าส์ ,ค้นหาตัวเอง ,ปฎิทินสอบ ,ONET ,GAT ,PAT ,ติว ,ติว GAT ,ติว PAT ,GAT เชื่อมโยง ,โครงงานวิทยาศาสตร์ ,โครงงาน ,เรียนต่อต่างประเทศ ,ข้อสอบ ,คลังข้อสอบ ,ข่าว admissions ,แอดมิชชั่น ,สาระน่ารู้ ,โควตา ,แนะแนว ,สามเณร ,ธรรมะ ,ว.วชิรเมธี ,ธรรม ,ท่องเที่ยว ,คลิปเด็ด ,รวมคลิปเด็ด ,คลิปเด็ดแปลไทย ,ติวเข้ม ,สอบเข้า ,สอบสัมภาษณ์ ,สอบเข้า ม.1 ,สอบเข้า ม.4 ,สอบเข้าเตรียมอุดมฯ ,สอบเข้าสาธิต ,สอบเข้ามหิดล ,ทดลองวิทย์ ,ฮอร์โมน ,Hormone ,จักรยาน ,CU TEP ,TU GET ,สามเณรปลูกปัญญาธรรม ,truelittlemonk ,ของเล่นวิทยาศาสตร์ ,เพลงชาติไทย ,วิศวะ จุฬา ,บัญชี จุฬา ,สอบทุน ,Smart Exams ,TOEIC ,TOEFL ,สูตรลัดคณิตศาสตร์ ,วิสาขบูชา ,หน้าหนาว ,เชียงใหม่ ,เชียงราย ,เงินเดือนครู ,ครูผู้ช่วย ,สมัครสอบครู 
กลับด้านบน