เคลื่อนไหวไปตามจังหวะ

การเคลื่อนไหวร่างกายให้เข้ากับจังหวะ สามารถแบ่งออกเป็น ๒ ประเภท คือ การเคลื่อนไหวร่างกายให้เข้ากับจังหวะการตบมือ และการเคลื่อนไหวร่างกายให้เข้ากับจังหวะเพลง

๑. การเคลื่อนไหวร่างกายให้เข้ากับจังหวะการตบมือ

เป็นการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ให้เข้ากับจังหวะการตบมือซึ่งมีวิธีปฎิบัติ ดังนี้

๑. เอียงตัวตบมือ ยืนแยกเท้าเอียงตัวไปทางด้านซ้าย ตบมือ ๑ ครั้ง แล้วเอียงตัวไปทางด้านขวา ตบมือ ๑ ครั้ง

๒. กระโดดตบมือ ยืนตรงให้เท้าชิดติดกันแล้วกระโดดเท้าคู่ไปทางด้านซ้าย ด้านขวา ด้านหน้า และด้านหลัง พร้อมกับตบมือด้านละ ๑ ครั้ง

๓. กระโดดงอเข่าตบมือ กระโดดด้วยเท้าขวาและงอเข่าซ้าย ก้มตัวตบมือใต้ขาที่งอ ๑ ครั้ง แล้วทำสลับข้างกัน

๔. ยืนรูปวงกลมโยกตัวตบมือ ยืนเป็นวงกลม โยกตัวไปทางขวาตบมือ ๑ ครั้ง โยกตัวไปทางซ้ายตบมือ ๑ ครั้ง แล้วเพิ่มจำนวนการตบมือขึ้นตามลำดับ

๕. เดินก้าวชิดก้าว ยืนเป็นวงกลมแล้วก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ชักเท้าขวาชิดตบมือ ๑ ครั้ง จากนั้นก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าชักเท้าซ้ายชิด ตบมือ ๑ ครั้ง ทำสลับกันไป

๒. การเคลื่อนไหวร่างกายให้เข้ากับจังหวะเพลง

เป็นการเคลื่องไหวร่างกายตามจังหวะเพลงที่ร้อง ซึ่งมีวิธีฝึกปฎิบัติ ดังนี้

๑. วิ่งเข้าจังหวะเพลงม้าวิ่ง  ยืนให้เท้าซ้ายอยู่หน้าเท้าขวาอยู่หลัง งอเข่าเล็กน้อย ยกมือขึ้นเหมือนการถือเชือกควบม้า ร้องเพลงม้าวิ่ง แล้ววิ่งท่าควบม้า โดยวิ่งกระโดดสลับเท้าซ้าย – ขวา ไปข้างหน้า

เพลงม้าวิ่ง

                                                              ม้าวิ่งกับๆ              เดี๋ยวเดียวลับตาเราไป

                                                              ม้าวิ่งเร็วไว             เร็วทันใจควบกับ กับ กับ

                                                              ม้าวิ่งเร็วรี่               ดูซีหายไป วิ่งไว ( ควบกับ กับ กับ )

๒. เคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงหมาไล่แมว ยืนเป็นวงกลม แล้วร้องเพลงหมาไล่แมวและอาจตบมือด้วยขณะร้องให้ส่งลูกบอล ๒ ลูก ต่อ ๆ กัน ถ้าร้องช้าให้ส่งช้า ถ้าร้องเร็วขึ้นก็ให้ส่งเร็วขึ้นด้วย

เพลงหมาไล่แมว

                                                           หมาไล่แมว ๆ              แมวก็รีบวิ่งหนี

                                                           วิ่งเร็วจี๋ ๆ                   แมววิ่งหนีสุดเหวี่ยง

๓. เดินเข้าจังหวะเพลงโพงพาง ยืนเป็นวงกลม ให้คนหนึ่งยืนกลางวง คนล้อมวงร้องเพลงโพงพาง พร้อมกันเดินวน เมื่อร้องเพลงจบให้ทุกคนรีบนั่งลง คนยืนกลางวงต้องวิ่งไปแตะคนที่ยืนเป็นวงกลมให้ได้อ่านที่จะนั่ง ถ้าแตะได้ก็เปลี่ยนสลับกันเป็นคนอยู่กลางวงแทน ถ้าแตะไม่ทันต้องยืนกลางวงเล่นต่อไป

เพลงโพงพาง

                                                              โพงพางเอย              นกกระยางเข้าลอด

                                                         เสือปลาตาบอด               เข้าลอดโพงพาง

ขอขอบคุณเนื้อหาจาก บริษัทอักษรเจริญทัศน์
จากหนังสือ แม่บทมาตรฐาน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๑ พิมพ์ครั้งที่ ๒