การเต้นแอโรบิก
การเต้นแอโรบิก เป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่สามารถช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ช่วยให้ประสาทสัมผัสในร่างกายของเราทำงานได้สัมพันธ์กันมากยิ่งขึ้น ทำให้ลดสภาวะความตึงเครียดได้ เพราะถ้าออกกำลังกายจะทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายนั้น ลืมความเครียดแล้วมาจดจ่อกับการเต้นแอโรบิคแทน และการเต้นแอโรบิคยังสามารถทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี และมีหุ่นที่สวยอีกด้วย