ผังมโนทัศน์สาระการเรียนรู้
1. การควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกาย
มี 3 รูปแบบ ดังนี้
– ควบคุมการเคลื่อนไหวขณะอยู่กับที่
แบ่งการฝึกเป็น 3 รูปแบบ คือ
รูปแบบการฝึกโดยการยืน
รูปแบบการฝึกโดยการนั่ง
รูปแบบการฝึกโดยการนอน
– ควบคุมการเคลื่อนไหวขณะเคลื่อนที่
แบ่งการฝึกเป็น 2 รูปแบบ คือ
รูปแบบการวิ่ง ได้แก่ การวิ่งขึ้น–ลงทางลาดชัน
รูปแบบการฝึกโดยการกระโดด ได้แก่ การกระโดดตบมือเหนือศีรษะ การกระโดดยกเข่าสูง
– ควบคุมการเคลื่อนไหวประกอบอุปกรณ์
แบ่งการฝึกเป็น 4 รูปแบบ คือ
รูปแบบการฝึกประกอบอุปกรณ์โดยการเดิน ได้แก่ เดินผ่านช่องกำแพง เดินบนคานไม้
รูปแบบการฝึกประกอบอุปกรณ์โดยการยืน ได้แก่ การขว้างลูกบอลไกล การกลิ้งลูกบอลผ่านอุโมงค์
รูปแบบการฝึกประกอบอุปกรณ์โดยการวิ่ง ได้แก่ การวิ่งข้ามขา การวิ่งข้ามท่อนไม้
รูปแบบการฝึกประกอบอุปกรณ์โดยการกระโดด ได้แก่ การกระโดดข้ามหลัง การกระโดดข้ามยาง
2. การเล่นเกม
เป็นการเล่นที่มีกติกาง่าย ๆ มีคุณค่าดังนี้
– พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว จิตใจ อารมณ์
– สร้างความสนุกสนาน
– ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
– ปลูกฝังการมีน้ำใจนักกีฬา
หลักการเลือกเล่นเกม
– เล่นตามความสนใจ เหมาะสมกับอายุ
– เลือกที่อุปกรณ์ไม่มาก ราคาไม่แพงและเล่นได้หลายคน
– เลือกเกมที่มีกติกาไม่มาก
ความปลอดภัยในการเล่นเกม ควรคำนึงดังนี้
– เคารพกติกาและระมัดระวังทุกครั้ง
– สำรวจอุปกรณ์และตรวจสอบความพร้อมตนเอง
การดูแลรักษาอุปกรณ์การเล่น
– ใช้อุปกรณ์ให้เหมาะสมกับการเล่น
– ทำความสะอาดอุปกรณ์
– เก็บอุปกรณ์ให้เรียบร้อย
ประเภทของเกม
– เกมแบบไล่จับ สร้างความอดทนของกล้ามเนื้อและระบบหายใจ ฝึกความว่องไว เช่น
เกมช่วยเชลย ใช้ทักษะการวิ่งหลบหลีกและความคล่องตัว
– เกมแบบชิงที่หมาย
ฝึกความสัมพันธ์ของประสาทและกล้ามเนื้อ ความคิด ไหวพริบ การตัดสินใจ เช่น
เกมแข่งโฆษณาหาคู่ เน้นทักษะความคล่องตัวและสื่อความหมาย
– เกมแบบหมู่
เป็นการแข่งขันเป็นกลุ่ม สร้างความสามัคคี ส่งเสริมความเป็นผู้นำและผู้ตามที่ดี ความรับผิดชอบ เช่น
เกมดักแด้ ส่งเสริมความสามัคคีและสร้างความสนุกสนาน
– เกมแบบผลัด
เล่นเป็นกลุ่มเพื่อสร้างความสามัคคี เช่น
เกมต่อรูปภาพ เน้นทักษะความคล่องตัวและความจำ
– เกมนำไปสู่กีฬา
เสริมสร้างทักษะการเล่นกีฬาเบื้องต้น เช่น
เกมลูกบอลวิ่งเปี้ยว
3. การละเล่นพื้นเมือง
คือการละเล่นดั้งเดิมที่มีมาช้านานของแต่ละท้องถิ่น เช่น
– จ้ำจี้
สร้างเสริมสัมพันธ์ของประสาทตา หู และมือ
– เตย
เน้นความว่องไว การหลบหลีก ความพร้อมเพรียงของทีม
แหล่งที่มาของเนื้อหา : สำนักพิมพ์วัฒนาพานิช www.wpp.co.th