Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

รวมเมนูอาหารทำง่าย ลูกก็ช่วยทำได้

Posted By Plook Parenting | 01 เม.ย. 63
16,367 Views

  Favorite

นอกจากการเล่นกับลูกแล้ว การที่ครอบครัวได้ทำอาหารร่วมกัน ย่อมช่วยกระชับความสัมพันธ์ และสร้างเสริมความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในจิตใจของลูกได้อีกด้วย

 

สำหรับครอบครัวที่กำลังมองหาเมนูอาหารที่ทำง่าย ไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะ และลูกสามารถร่วมทำอาหารด้วยได้ ลองไอเดียเมนูด้านล่างเหล่านี้ได้เลย นอกจากหน้าตาจะน่ารักชวนให้รับประทานแล้ว ยังรสชาติดี และมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนอีกด้วย

 

<< ตัวอย่างเมนู >>

ภาพ : Pinterest

1. แซนวิชแมวเหมียว

วัตถุดิบ

ขนมปัง, ชีสเด็ก, แฮม, วัตถุดิบตกแต่งหน้า

วิธีทำ

1. ซ้อนขนมปัง แฮม และชีสเด็กเป็นชิ้นแซนวิช

2. นำขนมปังไปกดในแม่พิมพ์แมวจนได้รูปสวย

3. ตกแต่งหน้าเป็นน้องแมวตามชอบ

ภาพ : Pinterest

2. ผลไม้ของเหล่าแมลง

วัตถุดิบ

เซเลอรี่หั่นยาว, พีนัทบัตเตอร์, แยมตามชอบ, ผลไม้ตามชอบ, วัตถุดิบตกแต่งหน้า

วิธีทำ

1. บีบพีนัทบัตเตอร์หรือแยมลงในส่วนเว้าของเซเลอรี่

2. วางผลไม้ตามลงไป ตกแต่งหน้าตามชอบ

ภาพ : Pinterest

3. อมยิ้มองุ่นแสนอร่อย

วัตถุดิบ

องุ่น, ช็อกโกแลต, ถั่วบดหยาบตามชอบ

วิธีทำ

1. ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มองุ่น นำไปชุบช็อกโกแลตเหลว และคลุกถั่วบด

2. นำองุ่นชุบช็อกโกแลตแช่ตู้เย็นจนช็อกโกแลตแข็งตัวดี

ภาพ : Pinterest

4. ขนมปังไส้กรอกจิ้มซอส

วัตถุดิบ

แป้งขนมปัง, ยีสต์, น้ำตาลทราย, นมผง, ไข่ไก่, เนย, ไส้กรอก, ซอสมะเขือเทศ

วิธีทำ

1. ผสมแป้งขนมปัง ยีสต์ น้ำตาล นมผง ไข่ไก่ และเนยจนเข้ากัน

2. พักสลับกับนวดแป้งจนฟูได้ที่

3. พันแป้งขนมปังเข้ากับไส้กรอก นำไปอบจนสุก

4. หั่นขนมปัง จิ้มกับซอสมะเขือเทศ

ภาพ : Pinterest

5. มินิแพนเค้กสตรอวเบอร์รี่

วัตถุดิบ

แป้งแพนเค้ก, สตรอวเบอร์รี่หั่นกลม, นูเทล่า

วิธีทำ

1. ผสมแป้งแพนเค้กจนเข้ากัน หยอดลงบนกระทะเป็นทรงกลมขนาดเล็ก

2. นำไม้จิ้มฟันจิ้มแป้งแพนเค้กสลับกับสตรอวเบอร์รี่เป็นชั้น คั่นด้วยนูเทล่า

ภาพ : Pinterest

6. คุกกี้การ์ด

วัตถุดิบ

แป้งคุกกี้, ช็อกโกแลตตามชอบ, เนย, นม, ไข่, น้ำตาล, กลิ่นวานิลา

วิธีทำ

1. ผสมเนยและน้ำตาลเข้าด้วยกัน ตีจนขึ้นฟู

2. ใส่ไข่ นม และกลิ่นวานิลาลงไป ตีจนเข้ากัน

3. ใส่แป้งคุกกี้ ผสมจนเข้ากัน

4. เทแป้งใส่พิมพ์รูปการ์ดไพ่ อบจนสุก

5. ประกบคุกกี้ สอดไส้ด้วยช็อกโกแลตตามชอบ

ภาพ : Pinterest

7. เวเฟอร์เรนโบว์

วัตถุดิบ

เวเฟอร์, ช็อกโกแลต, สปริงเคิ่ลหลากสี

วิธีทำ

1. ละลายช็อกโกแลตจนเหลวได้ที่

2. จุ่มเวเฟอร์ลงในช็อกโกแลตตามต้องการ

3. นำส่วนที่จุ่มช็อกโกแลตไปคลุกในสปริงเคิ่ลตามชอบ

4. นำเข้าตู้เย็นจนช็อกโกแลตเซตแข็งตัว

ภาพ : Pinterest

8. โรลไข่ไส้แซลมอน

วัตถุดิบ

ไข่ไก่, ผักซอยละเอียดตามชอบ, แซลมอนแล่เป็นชิ้น

วิธีทำ

1. ผสมไข่ไก่กับผักจนเข้ากัน นำไปทอดในกระทะจนเหลือง

2. วางไข่เจียวบนกระดาษรอง วางแซลมอนลงไปบนไข่

3. ม้วนไข่เป็นทรงกลม ทิ้งไว้จนไข่ม้วนไม่คลายตัว

4. หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จิ้มด้วยไม้จิ้มฟัน

ภาพ : Pinterest

9. แซนวิชสีรุ้ง

วัตถุดิบ

ขนมปัง, สปริงเคิ่ลสีรุ้ง, ซอสช็อกโกแลต

วิธีทำ

1. กดขนมปังให้ด้านในเป็นรูปดาว อีกชิ้นเป็นทรงสี่เหลี่ยมปกติ

2. ทาซอสช็อกโกแลตลงไปบนชิ้นสี่เหลี่ยม โรยสปริงเคิ่ลตามชอบ

3. ประกบขนมปังรูปดาวลงไป

ภาพ : Pinterest

10. ฟิชสติ๊ก

วัตถุดิบ

ปลาดอลี่, ไข่ไก่, แป้งโกกิ, เกล็ดขนมปัง

วิธีทำ

1. หั่นปลาดอลี่เป็นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า

2. นำไปคลุกแป้ง ไก่ไข่ และเกล็ดขนมปัง

3. ทอดจนเหลืองกรอบ

ภาพ : Pinterest

11. ชีสบอลเบค่อนกรอบ

วัตถุดิบ

ชีสเด็ก, มันฝรั่งบดละเอียด, เบค่อนกรอบบดหยาบ, ผักหั่นหยาบตามชอบ, ถั่วบดหยาบตามชอบ, แท่งขนมปังกรอบ

วิธีทำ

1. ผสมมันฝรั่ง ชีสเด็ก ผัก เบค่อน และถั่วเข้าด้วยกัน

2. ปั้นเป็นทรงกลม จิ้มแท่งขนมปังลงไป นำไปอบจนพอให้เหลือง มีกลิ่นหอม

ภาพ : Pinterest

12. ผัดผักเต้าหู้ไข่

วัตถุดิบ

เต้าหู้ไข่, เห็ดตามชอบ, ผักตามชอบ, กระเทียมหั่นบาง

วิธีทำ

1. ทอดกระเทียมลงในกระทะจนเหลือง พักไว้ข้างกระทะ

2. นำเต้าหู้ไข่มาจี่บนกระทะจนรอบ ๆ เหลืองสวย ตักขึ้นพักไว้

3. ใส่ผักลงในกระทะ ผัดพร้อมกับกระเทียมจนสุก

4. เทเต้าหู้ลงมา คลุกจนเข้ากัน

ภาพ : Pinterest

13. สปาเก็ตตี้มีทบอล

วัตถุดิบ

เส้นสปาเก็ตตี้, เนื้อบด, ซอสมะเขือเทศ, มะเขือเทศ

วิธีทำ

1. ลวกเส้นสปาเก็ตตี้จนเกือบสุก

2. นำเส้นสปาเก็ตตี้มาผัดกัซอสมะเขือเทศและมะเขือเทศจนสุก

3. นำมีทบอลมาทอดจนสุก สีน่ากิน

4. แต่งจานเป็นรูปยักษ์แสนน่ารัก

ภาพ : Pinterest

14. ขนมปังปิ้งไส้ไข่

วัตถุดิบ

ขนมปังแบบมีขอบ, ไข่ไก่, แฮม, เนย

วิธีทำ

1. ตัดด้านในขนมปังเป็นทรงกลม

2. ละลายเนยในกระทะ วางขนมปังลงไป

3. ตอกไข่ไปตรงกลางขนมปัง โรยด้วยแฮม ทอดจนไข่สุก

4. กลับด้านขนมปัง ทอดต่อจนขนมปังเหลืองสวย

ภาพ : Pinterest

15. ขนมปังพิซซ่า

วัตถุดิบ

ชีสเด็ก, มอสซาเรลล่าชีส, ไส้กรอก, ขนมปัง, ซอสพิซซ่า

วิธีทำ

1. ทาซอสพิซซ่าบนขนมปัง โรยด้วยชีสเด็กและมอสซาเรลล่าชีส

2. วางไส้กรอกลงไปบนชีสให้สวยงาม อบจนขนมปังเหลือง ชีสละลายเข้ากัน

ภาพ : Pinterest

16. ข้าวปั้นหลากรส

วัตถุดิบ

ข้าวญี่ปุ่น, ผงโรยข้าวตามชอบ, ปลาบดตามชอบ, ผักบดตามชอบ

วิธีทำ

1. คลุกข้าวญี่ปุ่นกับเครื่องที่ต้องการตามชอบ

2. ปั้นเป็นก้อนสามเหลี่ยม หรือนำใส่พิมพ์กดออกมาก็ได้

ภาพ : Pinterest

17. ก๋วยเตี๋ยวไก่ฮ่องเต้น้อย

วัตถุดิบ

เส้นก๋วยเตี๋ยว, แครอทหั่นฝอย, ฮ่องเต้น้อยหั่นหยาบ, ไก่ฉีก, น้ำซุปหมู

วิธีทำ

1. ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยวจนสุก

2. ต้มน้ำซุปให้พอเดือด ใส่ไก่ฉีก แครอท และฮ่องเต้น้อยลงไปต้มจนสุก

3. ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวลงไปท้ายสุด

ภาพ : Pinterest

18. ข้าวผัดบร็อกโคลี่

วัตถุดิบ

ข้าวกล้อง, เมล็ดมะม่วงหิมพานต์, บร็อกโคลี, งา, เนื้อไก่ชิ้น

วิธีทำ

1. ผัดเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ บร็อกโคลี และเนื้อไก่จนเข้ากัน

2. ใส่ข้าวลงไป ผัดจนเข้ากัน โรยด้วยงาปิดท้าย

ภาพ : Pinterest

19. แฮมเบอร์เกอร์คุณหมี

วัตถุดิบ

แป้งแฮมเบอร์เกอร์ขนาดเล็ก, แฮมเบิร์ก, ผักตามชอบ, ชีสตามชอบ

วิธีทำ

1. ปิ้งแฮมเบิร์กให้สุกกำลังดี

2. วางเรียงแฮมเบอร์เกอร์เป็นชั้นตามชอบ

3. ตกแต่งเป็นหน้าคุณหมี

ภาพ : Pinterest

20. ซูชิโรลไส้รวมมิตร

วัตถุดิบ

ข้าวญี่ปุ่น, สาหร่ายแผ่นใหญ่, ไส้ผักตามชอบ, ไส้เนื้อสัตว์ตามชอบ

วิธีทำ

1. กางแผ่นกดทำซูชิ วางสาหร่าย กระจายข้าวลงบนสาหร่าย

2. วางไส้ลงไปตรงกลางตามชอบ

3. ค่อย ๆ ห่อและกดจนไส้แน่น ไม่แตก

4. หั่นซูชิโรลเป็นชิ้นพอดีคำ

ภาพ : Pinterest

21. ไข่คนชีสแสนอร่อย

วัตถุดิบ

ไข่ไก่, ชีสเด็ก, เนื้อสัตว์ตามชอบ

วิธีทำ

1. ผสมชีสกับไข่ไก่จนเข้ากัน

2. เทไข่ไก่ลงในกระทะ คนไปคนมาจนไข่สุก

ภาพ : Pinterest

22. ซุปมันฝรั่งคุณกระต่าย

วัตถุดิบ

มันฝรั่งหั่นหยาบ, ซุปครีม, แครอทหั่นหยาบ, เห็ดตามชอบ, ขนมปังก้อน

วิธีทำ

1. ต้มซุปครีมจนอุ่น ใส่มันฝรั่ง แครอท และเห็ดลงไป

2. คว้านไส้ขนมปังก้อนออก

3. เทซุปลงในขนมปัง ตกแต่งเป็นคุณกระต่าย

ภาพ : Pinterest

23. ไข่ตุ๋น

วัตถุดิบ

ไข่ไก่, หมูสับ, แครอทสับละเอียด, เห็ดหอม

วิธีทำ

1. ผสมหมูสับ แครอท และเห็ดกับไข่ไก่จนเข้ากัน

2. เทส่วนผสมลงในถ้วยเล็ก

3. ตุ๋นไข่จนสุกดี

ภาพ : Pinterest

24. เพนกวินกล้วยแสนน่ารัก

วัตถุดิบ

กล้วยหอม, ช็อกโกแลตดิ๊ป, ถั่วตามชอบ

วิธีทำ

1. ละลายช็อกโกแลตดิ๊ปจนอุ่น

2. จุ่มกล้วยหอมลงในช็อกโกแลต

3. ตกแต่งหน้าด้วยถั่วเป็นเพนกวิน

ภาพ : Pinterest

25. แพนเค้กคุณซานต้า

วัตถุดิบ

แป้งแพนเค้กสำเร็จ, นม, ไข่ไก่, เนย, กล้วยหอม, ราสเบอร์รี่

วิธีทำ

1. ผสมแป้งแพนเค้ก นม และไข่ไก่เข้าด้วยกัน

2. ทอดแพนเค้กจนสุกกำลังดี

3. แต่งหน้าด้วยกล้วยและราสเบอร์รี่เป็นหน้าคุณซานต้า

ภาพ : Pinterest

26. ตอติญ่าแฮมผักโขม

วัตถุดิบ

แป้งตอติญ่า, แฮม, ชีส, ผักโขม, ไข่เจียวหั่นฝอย

วิธีทำ

1. อุ่นแผ่นตอติญ่าบนกระทะจนเริ่มร้อนดี

2. วางแฮม ชีส ผักโขม และไข่เจียวลงไป

3. ม้วนแผ่นตอติญ่า

ภาพ : Pinterest

27. วาฟเฟิลคุณแกะ

วัตถุดิบ

แป้งวาฟเฟิล, ไข่ไก่, นม, กล้วยหอม, บลูเบอร์รี่, น้ำเชื่อมตามชอบ

วิธีทำ

1. ผสมแป้งวาฟเฟิลกับไข่ไก่และนมจนเข้ากัน

2. เทแป้งวาฟเฟิลลงพิมพ์ อบจนสุกเหลือง

3. ตกแต่งหน้าด้วยกล้วยหอมและบลูเบอร์รี่เป็นคุณแกะ โรยน้ำเชื่อมปิดท้าย

ภาพ : Pinterest

28. ไอศกรีมผลไม้

วัตถุดิบ

ผลไม้ตามชอบ, โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ

วิธีทำ

1. ผสมโยเกิร์ตกับผลไม้จนเข้ากัน

2. เทส่วนผสมทั้งหมดลงพิมพ์ไอศกรีม

3. นำไปแช่เย็น

ภาพ : Pinterest

29. แซนวิชผลไม้

วัตถุดิบ

ขนมปังแผ่น, ผลไม้ตามชอบ, วิปครีมสด

วิธีทำ

1. ผสมผลไม้กับวิปครีมสดให้เข้ากัน

2. ตักใส่ขนมปัง ประกบขนมปัง นำไปแช่เย็น

ภาพ : Pinterest

30. โดนัทแฟนซี

วัตถุดิบ

แป้งโดนัท, ไข่ไก่, เนย, ยีสต์, นมสด, ช็อกโกแลตเหลว, น้ำตาลแต่งหน้า

วิธีทำ

1. ผสมแป้งโดนัท ไข่ไก่ เนย ยีสต์ และนมสดจนเข้ากัน

2. นวดและพักแป้งสลับกันจนแป้งฟูได้ที่

3. นำแป้งโดนัทไปทอดจนสีเหลืองสวย

4. แต่งหน้าโดนัทด้วยช็อกโกแลตและน้ำตาลตามชอบ

 

เหล่านี้เป็นเพียงไอเดียหนึ่งเท่านั้น คุณพ่อคุณแม่สามารถนำสูตรอาหารเหล่านี้ไปปรับเปลี่ยนตามความชอบหรือความเหมาะสมได้ และอย่าลืมจัดสรรเมนูที่หลากหลาย เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบทั้งห้าหมู่ด้วย

 

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • Plook Parenting
  • 8 Followers
  • Follow