Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

5 วิธีดูแลตัวเองหลังตากฝน ทำตามนี้ไม่ป่วยแน่นอน

Posted By Pammphlet | 08 ก.ย. 60
5,187 Views

  Favorite

ฮัดเช้ย! จามหนึ่งที ฮัดเช้ย! จามสองทีมีคนคิดถึง ฮัดเช้ยยยย ถ้าจามอีกหลาย ๆ ทีน่าจะไม่ดีแน่ ๆ …คงมีกันบ้างวันที่เราบังเอิญลืมร่ม ไม่มีเสื้อกันฝน และต้องฝ่าฝนเพื่อไปถึงที่หมายทั้งเปียกทั้งจาม…

รู้มั้ยว่า เมื่อร่างกายเปียกฝนโดยเฉพาะที่ศีรษะหรือบางทีแค่ได้รับละอองฝนจากการเปียกชื้น ทำให้อุณหภูมิของเยื่อจมูกลดต่ำลง 1-2 องศาเซลเซียส ซึ่งเหมาะกับการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสที่ตกค้างอยู่ในช่องจมูก และได้รับเชื้อไวรัสที่ลอยตามอากาศก่อนการเกิดฝนตกอยู่แล้ว เมื่อร่างกายไม่สามารถต้านทานได้ จึงเกิดอาการอักเสบของเยื่อบุจมูก ลามไปถึงลำคอ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเป็นหวัดนั่นเอง…ฟังดูแล้วการตากฝนมาไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

 

5 วิธีดูแลตัวเองหลังตากฝน 

1.รีบเช็ดผมให้แห้งทันทีและไม่อยู่ในที่อากาศเย็น

gettyimage

 

2.อาบน้ำ สระผม เพื่อชำระร่างกายจากสิ่งสกปรกที่อาจจะมากับน้ำฝน

thealternativedaily.com

 

 3.ควรใช้สบู่ทำความสะอาดเท้าเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกที่มากับน้ำขังที่เหยียบย่ำในขณะฝนตก

rodalewellness

 

4.ทำให้ร่างกายอบอุ่น ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำอุ่น แช่เท้าในน้ำอุ่น ซึ่งเป็นวิธีการทำให้เชื้อไวรัสไม่สามารถแบ่งตัวได้ จึงช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเป็นหวัด

momscoffee.org

 

5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  หลังจาก่อนล้าในการเดินทางฝ่าฝนมา ต้องรีบนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอพร้อมรับวันถัดไป 

momscoffee.org

 

ฝนมาครั้งหน้าอย่าลืมดูแลตัวเองกันดีๆนะคะทุกคน....ฮัดเช้ยยย

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
beauty  healthy 
  • Posted By
  • Pammphlet
  • 0 Followers
  • Follow