ถ้าคุณยังมีความรักที่คบ ๆ เลิก ๆ หรือไม่จริงจัง รู้ไหมว่ามันจะบั่นทอนความรู้สึกและคุณค่าของตัวเอง หากความรักที่มี ไม่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ลองถอยออกมาแล้วคิดทบทวนว่า คุณอาจต้องไปต่อแบบคนเดียว เพื่อตามหารักแท้ต่อไป
หากคุณมัวแต่ทำงาน เก็บเงิน ช้อปปิ้ง จนรู้สึกว่าอย่างไรก็ไม่พอ ลองหยุดกิจกรรมบางอย่าง แล้วหาเวลาว่างที่ทำตามความฝัน คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากขึ้นจากการได้ลองพยายามแบบจริง ๆ จัง ๆ สักตั้งหนึ่ง
การช่วยเหลือคนรอบข้างแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น เพราะอย่างน้อยก็หมายความว่า เราสามารถเป็นกำลังหรือปกป้องคนที่แคร์ได้
หาเวลาว่างออกไปเที่ยวที่ใหม่ ๆ สัมผัสเรื่องราวใหม่ ๆ ให้ชีวิตไม่จำเจ และได้เปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น
อย่าตีกรอบให้ชีวิตมากจนเกินไป เพราะชีวิตที่ตึงมาก ๆ อาจทำให้เกิดแรงกดดัน จนในที่สุดมันอาจจะถึงจุดที่ระเบิดได้สักวัน
อย่ามัวแต่ยุ่งกับการงานจนลืมให้จิตใจได้พักผ่อน คุณอาจหาเวลาว่างทำงานอดิเรก ออกกำลังกาย เล่นดนตรี เพื่อหามุมสุนทรียะให้ชีวิต
บางครั้งการปล่อยตัวเองให้นั่งดูรายการทีวีที่ชอบ ละครที่กำลังแซ่บบ้าง ก็อาจช่วยผ่อนคลายชีวิตที่ตึงเครียดจากการงานมาทั้งวัน
ภาพปก: Photo by Brooke Cagle on Unsplash