5,349 Views
Favorite
เป็นวิธีง่าย ๆ ธรรมดา ๆ แต่รู้ไหมว่า บางครั้งอาการปวดหัวเกิดขึ้นเพราะร่างกายขาดน้ำ หรือจะรับประทานผลไม้ที่มีน้ำมาก ๆ แทนก็ได้ เช่น แตงโม
เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และอาจช่วยทุเลาอาการปวดหัวได้
ลองอาบน้ำอุ่น โดยให้น้ำไหลจากฝักบัวไปที่ต้นคอ เพื่อช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และน้ำอุ่นยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย
เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ระบายเหงื่อออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นอีกวิธีที่อาจทำให้รู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย จนลืมอาการปวดหัว
หากถึงเวลาเลิกงานแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรกินยาแล้วนอนหลับพักผ่อน ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ดีที่สุด เพราะร่างกายที่ขาดการพักผ่อนที่พอเพียง ย่อมทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ได้อยู่แล้วค่ะ
