Home > Knowledge > ทารก (0-2 ปี)

อาหารเสี่ยงแพ้ที่ลูกขวบปีแรกไม่ควรกิน

Posted By Another Piece | 12 ม.ค. 60

8,527 Views

Favorite

พอลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป ก็ต้องเริ่มให้อาหารเสริมอื่น ๆ แต่มีอาหารบางอย่างที่ขวบปีแรกควรเลี่ยง เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้อาหารได้ โดยอาหารที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

ปลาทะเลที่มีสารปรอทตกค้างสูง เช่น ปลากระโทงดาบ ปลาฉลาม ปลาไทล์ฟิช ปลาอินทรี

ไข่ขาว เพราะย่อยยาก (ส่วนไข่แดงสุกกินได้ แต่ทั้งนี้ควรให้ลองกินทีละนิดเพื่อดูว่าลูกมีอาการแพ้ไข่หรือไม่ก่อน)

ขนมหวาน อาหารรสหวานเกินไป เช่น น้ำตาล น้ำผึ้ง นมเปรี้ยว ไอศกรีม เป็นต้น

อาหารปรุงรสที่เค็มจัด เช่น อาหารหมักดอง ขนมกรุบกรอบ อาหารกึ่งสำเร็จรูป เป็นต้น

อาหารมันและไขมันสูง เช่น พวกชุบแป้งทอด โรตี เฟรนช์ฟราย เป็นต้น

อาหารที่เสี่ยงติดคอหรือสำลักได้ง่าย เช่น ผักดิบ อย่างแครอท หรือผลไม้สดอย่างองุ่น ไส้กรอก รวมถึงลักษณะอาหารที่มีความแข็งและลื่น อย่างเมล็ดถั่ว เมล็ดธัญพืช ลูกอม เยลลี่ นอกจากนี้อาหารที่มีถั่วเป็นส่วนประกอบยังเสี่ยงให้เด็กแพ้อาหารได้ด้วย

อาหารของผู้ใหญ่ เช่น น้ำโซดา กาแฟ ชา โกโก้ น้ำอัดลม รวมไปถึงอาหารที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์อย่างชีส

เพราะนมวัวมีโมเลกุลใหญ่ทำให้ย่อยยากมาก และระบบการย่อยของเด็กยังทำงานได้ไม่ดี

น้ำผลไม้ น้ำผลไม้พอดื่มได้บ้างแต่ไม่ควรเกิน 4 ออนซ์ต่อวันเพราะทำให้ท้องเสียได้

วิธีสังเกตอาการเมื่อลูกแพ้อาหาร

เด็กก่อนวัย 1 ขวบนั้นเสี่ยงต่อการแพ้อาหารได้ง่ายมาก และเป็นเรื่องยากที่จะรู้ล่วงหน้าว่าลูกแพ้อะไรบ้าง บางคนมีปฏิกริยาต่อการแพ้เร็ว บางคนก็ช้า ดังนั้นมาดูวิธีสังเกตอาการแพ้ของลูกดีกว่าว่า อาการแบบไหนเข้าข่ายแพ้อาหาร จะได้ช่วยเหลือได้ทันท่วงที

1. มีน้ำมูกหรือน้ำตาไหล

2. อาเจียน

3. ท้องเสีย

4. ปวดท้อง

5. มีผื่นขึ้น หรือลมพิษ

6. หายใจไม่ออก หายใจลำบาก หายใจหอบ

7. มีเลือดปนในอุจจาระ

อาหารการกินของเด็กแต่ละวัย มีข้อควรระวังบางอย่างที่คุณพ่อคุณแม่ต้องใส่ใจ ยิ่งเด็กในวัยก่อน 1 ขวบ ยิ่งต้องใส่ใจเป็นพิเศษ แต่หากเขาได้รับอาหารที่ถูกสุขลักษณะและโภชนาการครบถ้วน ก็จะช่วยเป็นรากฐานสำคัญที่จะทำให้เขาเติบโตได้อย่างมีคุณภาพ

ข้อมูลอ้างอิง:

Checklist: 10 Foods You Shouldn't Feed Baby. สืบค้นเมื่อ 12 มกราคม 2560 จาก http://www.parents.com/baby/health/allergy/foods-not-to-give-baby.

Food Allergies. สืบค้นเมื่อ 12 มกราคม 2560 จาก http://www.whattoexpect.com/first-year/ask-heidi/food-allergies.aspx.

Foods that can be unsafe for your baby. สืบค้นเมื่อ 12 มกราคม 2560 จาก http://www.babycenter.com/0_foods-that-can-be-unsafe-for-your-baby_9195.bc#articlesection2.

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป