ใครว่าลูกเล็กกินข้าวเองไม่เป็น ใครว่าการนั่งกินข้าวนิ่ง ๆ เป็นเรื่องยากสำหรับลูกวัยซน จริง ๆ แล้วแม้เด็กน้อยจะซนแค่ไหน แต่เขาสามารถนั่งกินข้าวอย่างเรียบร้อย! กินเป็นเวลา ! และกินหมดเกลี้ยงจานด้วยตัวเองได้! โดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องจ้ำจี้จ้ำไชเลย ขอเพียงฝึกลูกตามนี้ คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ต้องสู้รบกับลูกทุกมื้ออาหารอีกต่อไป!!!

1. ฝึกกล้ามเนื้อมือและสายตาให้แข็งแรง

การหยิบจับช้อนส้อมเพื่อตักอาหารเข้าปาก ต้องใช้กล้ามเนื้อมือและกล้ามเนื้อสายตาในการทำงานประสานกัน เพราะฉะนั้นหากอยากให้ลูกกินอาหารเองได้ตั้งแต่เด็ก ต้องให้ลูกน้อยได้ออกกำลังกล้ามเนื้อมือ และทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ใช้มือและตาทำงานประสานกันอย่างสม่ำเสมอ

2. ตักอาหารให้พอดี

 

คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ชอบตักอาหารให้ลูกจนพูนจาน เพราะอยากให้ลูกกินเยอะ ๆ โตเร็ว ๆ แต่จริง ๆ แล้วเด็กตัวเล็กนิดเดียว กระเพาะย่อมมีขนาดเล็กตามตัวเขา เราจึงควรเตรียมอาหารให้พอดี ไม่น้อยและไม่เยอะจนลูกท้อใจไม่อยากกิน

3. ไม่กลัวเลอะเทอะ

 

ช่วงแรกที่ลูกหัดกินเองอาจตักอาหารหกบ้าง เล่นเลอะเทอะบ้างเป็นเรื่องปกติ ถ้าคุณพ่อคุณแม่กล้วเลอะเทอะแล้วป้อนอาหารเขาเสียเอง ลูกก็จะไม่ได้ฝึกกินเองและทำให้เขาไม่รู้จักช่วยเหลือตัวเองอีกด้วย เพราะฉะนั้นขอให้ทำใจ ไม่ต้องกลัวเลอะเทอะ คิดเสียว่าความเลอะเทอะเราจัดการเก็บกวาดได้ง่าย แต่นิสัยลูกเราไปแก้ไขทีหลังยากกว่าแน่นอน

4. กินในเวลาเท่านั้น

 

วิธีนี้ต้องอาศัยความเด็ดเดี่ยวของคุณพ่อคุณแม่อย่างมาก แต่หากทำได้จะทำให้ลูกกลับมากินอาหารเป็นเวลาภายใน 1 สัปดาห์ นั่นคือ เตรียมอาหารให้เป็นเวลา และหากลูกไม่ยอมกินด้วยตัวเองก็ไม่ต้องเสียเวลาทะเลาะกัน แต่ให้เก็บเมื่อหมดเวลามื้ออาหารทันที แม้ลูกจะมาร้องงอแงขอขนมหลังจากนั้นเพราะเริ่มรู้สึกหิว ก็อย่าใจอ่อนให้เด็ดขาด บอกเพียงสั้นๆ ว่าจะถึงเวลาอาหารมื้อต่อไปเมื่อไร และเราจะกินอาหารตามเวลาที่กำหนดไว้เท่านั้น เมื่อลูกรู้แบบนี้และได้รับบทเรียนแล้วว่าคุณแม่เอาจริง เขาก็จะกินอาหารตามเวลาที่คุณแม่กำหนดโดยไม่งอแงแน่นอน!

จะเห็นว่าเทคนิคทั้ง 4 ข้อไม่เพียงแต่จะช่วยให้ลูกกินเองและกินเป็นเวลาได้เท่านั้น แต่ยังลดปัญหาพ่อแม่ลูกทะเลาะกันในมื้ออาหารได้อีกด้วย เพียงเท่านี้มื้ออาหารที่เคยวุ่นวายและแสนเหน็ดเหนื่อย ก็จะกลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบสุขของครอบครัวแล้ว

เรื่อง : Tira

ภาพ : Pixabay