ออกกำลังกายยังไง ให้สุขภาพดี

การออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรค

คำถามทั้งหมด 10 ข้อ

มีเพื่อนมาตอบแล้ว 103 คน

4443 views | 26 ธ.ค. 62

SHARE

  • 1. การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีคือแบบใด

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  • 2. เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยกี่แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

  • 3. ควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่วันต่อสัปดาห์

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

  • 4. ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

  • 5. เตะเท้าด้านหลังเป็นการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนใด

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

  • 6. การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีคือแบบใด

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  • 7. เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยกี่แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

  • 8. ควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่วันต่อสัปดาห์

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

  • 9. ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

  • 10. เตะเท้าด้านหลังเป็นการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนใด

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

เกมอื่นๆ...

#Trending now
Adgang60ข่าวครูสื่อการสอนแผนการสอนเทคนิคการสอนสอบครูข่าวครูปฏิทินสอบเข้า ม.1 2560admissions 60ad60admissionsสอบตรง 60รับตรง 60ข้อสอบรับตรงอาเซียนAECข่าวกิจกรรมข่าวทุนข่าวเด่นเรียนต่อทุนทุนเรียนต่อทุนการศึกษาclearing houseเคลียร์ริ่งเฮ้าส์ค้นหาตัวเองปฎิทินสอบONETGATPATติวติว GATติว PATGAT เชื่อมโยงโครงงานวิทยาศาสตร์โครงงานเรียนต่อต่างประเทศข้อสอบคลังข้อสอบข่าว admissionsแอดมิชชั่นสาระน่ารู้โควตาแนะแนวสามเณรธรรมะว.วชิรเมธีธรรมท่องเที่ยวเก็งข้อสอบติวเข้มสอบเข้าสอบสัมภาษณ์สอบเข้า ม.1สอบเข้า ม.4สอบเข้าเตรียมอุดมฯสอบเข้าสาธิตสอบเข้ามหิดลทดลองวิทย์ฮอร์โมนHormoneจักรยานCU TEPTU GETสามเณรปลูกปัญญาธรรมtruelittlemonkของเล่นวิทยาศาสตร์เพลงชาติไทยวิศวะ จุฬาบัญชี จุฬาสอบทุนSmart ExamsTOEICTOEFLสูตรลัดคณิตศาสตร์วิสาขบูชาหน้าหนาวเชียงใหม่เชียงรายคำราชาศัพท์สุภาษิตเงินเดือนครูครูผู้ช่วยสมัครสอบครูTU starข้อสอบ o-net ป.6สอนศาสตร์quizเกมgameเข้าพรรษาโอลิมปิกในหลวงรัชกาลที่ 99 วิชาสามัญรัชกาลที่ 10สรุปสูตรคณิตศาสตร์เอนทรานซ์ 4.0
กลับด้านบน